Tallus

Idag blev det ett snabbt träningspass..

25 minuter Intervall på löpband, 7,0 i lutning 4,5 toppar med 11 i 2,5 lutning

core & bålstyrka 30 min, omvända crunches, höftlyft med boll. Å avslutning PLANKAN :) Den gillar vi, nästa gång jag går på gymmet skall jag "klocka" plankan, måste ju kolla om jag blitt nå starkare & om jag kommer att hålla mitt nyårslöfte :)